היום רצתי ריצת שחרור של 15 בקצב קל. עוד לפני הריצה הרגשתי קצת תפוס למרות שאתמול רוב היום דווקא היה בסדר.
מרחתי משחה מחממת שרירים. שמתי אפילו את חותלות הקומפרס שישפרו את זרימת הדם בשרירי התאומים. לצערי השעון שלי עדיין לא הגיע מערד אז רצתי עם אפליקציה בטלפון אבל זה לא כזה קריטי.
התחלתי את הריצה והרגשתי קצת כבד (אתמול בעבר חגגנו יום הולדת לחבר מהקייטנה בפאב אירי…) לאט לאט הרגשתי יותר טוב. מזג האוויר היה נחמד- ממש מרגישים שינוי. המחשבות התרוצצו, בעיקר דאגות האם אוכל לרוץ במרתון או שהפציעה/ות ישביתו אותי.
בק"מ ה10 התחילה שוב לכאוב הברך מאתמול. האטתי קצת וגם ניסיתי לשנות קצת טכניקה / סגנון ריצה. זה עזר במקצת אבל הכאב שוב חזר. חשבתי אולי לחזור הבייתה אבל כבר הייתי בדרך לנקודת היציאה מהפארק אז המשכתי והתפללתי שאני לא אצטער על ההחלטה הזאת מאוחר יותר.
ברגע שלא התרכזתי בכאב הוא נחלש אבל עדיין היה שם. חזרתי הבייתה ותכננתי לשים קרח על הרגל אבל אז קיבלתי הודעה שטכנאי של בזק יהיה אצלי ב8:00 והייתי צריך עוד להכין את הילדים לבית הספר…
בסוף לא עשיתי שום טיפול לרגל. התקלחתי, התלבשתי, שלחתי את הילדים לבית הספר וחיכיתי לטכנאי שבסוף הגיע רק ב9:00!!
עכשיו דווקא רגל שמאל תפוסה. מאד משונה מה שעובר עליי. יש לי יום לנוח ואז להחליט אם לרוץ בשלישי או לא. כרגע נוטה לא לרוץ. לדעתי כמה שיותר מנוחה וטיפולים לרגליים יהיו הפתרון הכי טוב עבורי.
שיהיה יום טוב וגמר חתימה טובה!