היום רצתי עם חברי קייטנה במתכונת מצומצמת בשל יום הכיפורים הבא עלינו לטובה.
כרגיל נפגשנו בנמל. נסעתי עם אלון מהשכונה שלי כשהגענו לכוון רידינג נכנסנו באופן אוטומטי לחניון של האוטובוסים וכשראינו שיש שם אוטובוסים ירד לנו האסימון שאנחנו לא בסוף שבוע. למרות זאת החנייה הייתה מפוצצת ברכבים והנמל / פארק מפוצץ ברצים! מדהים ממש!
נפגשנו עם שרון ונעמה. אלון התחיל לרוץ עם שרון. ידעתי שהיא רצה בקצב מהיר יחסית והאפשרות היתה לרוץ איתם או לבד לאט יותר. החלטתי לרוץ איתם. הייתי בטוח שיהיה לי קשה. אבל הריצה זרמה וגם השיחה והיה מוי כייף . רצנו בקצב ממוצע של 5:24 שזה יחסית מהר לקצבים שאני רץ בהם לאחרונה. מאד שמחתי שאני עומד בקצב ואפילו מצליח לדבר תוך כדי ולקראת הסוף אפילו משכתי קדימה! התכנון היה ל10 קמ איטיים יצא 11 בינוניים!
אין כמו ריצה טובה כדי לשפר את מצב הרוח!
לסיום היתה פריסונת נחמד בה נפגשנו עם הדס האלופה שחזרה מברלין!
שתיהיה גמר חתימה טובה וצום קל!