היום רצתי "רק" 18 ק"מ עם הקייטנה. בגלל שמתחיל להתחמם חזרנו לשעות היחסית מוקדמות של הבוקר. יצאתי מביתי בחמש ועשרה כדי להגיע בחמש וחצי להדר יוסף משם התחלנו את הריצה הבוקר. כשיצאתי מהשכונה שלי ראיתי מישהו שמגיע מכוון קריית אונו בריצה וממשיך לכוון גבעתיים ורמת גן. זה שימח אותי לראות שאני לא הפסיכי היחיד שיוצא מביתו ורץ עד הפארק.
הגעתי להדר יוסף והייתי הרכב השני במגרש החנייה. רצתי לבדי 3 ק"מ מפני ששאר אנשי הקייטנה רצו רק 15 ק"מ. רצתי לכוון יער בראשית מכוון שידעתי שבמקצה הראשון נרוץ לכוון אסותא. אני לא יודע אם הייתי ערני במיוחד או שפשוט עשו עבודות של קיצוץ עשבייה אבל פתאום שמתי לב לכל מיני פרטים שבעבר לא שמתי לב אליהם. פתאום ראיתי את אצטדיון הדר יוסף ממגרש האימונים שלידו, ראיתי את הבריכות של המיימדיון, ראיתי הסתעפות בנחל הירקון שלא ראיתי קודם. תוך כדי ריצה פגשתי קבוצת תנים אבל זה כבר רגיל בפארק.
חברתי לחברי הקייטנה לאחר 3 ק"מ ורצנו כאמור לכוון אסותא בתחילה רצנו לאט ואז אחת החברות אנג'ליקה פתחה קצב קדימה. נצמדתי אליה כי רציתי לרוץ ריצה לא מאד איטית ולראות מה מצב הרגליים מבחינת הכאבים כי השבוע יש לי ריצות ממש קצרות ולא תהיה עוד הזדמנות לבדוק מה מצב הרגליים בריצה יחסית ארוכה ומהירה. מבחינת הקצב היה טוב אבל היו כאבים בעיקר בחלק התחתון של הרגל ופחות באזור הברך. זה לא סימן הכי טוב מכוון שלכאבים בברך התרגלתי כבר.
רצנו 5 ק"מ לאסותא וחזרה להדר יוסף ונפגשנו עם אנשי המקצה השני איתם רצנו לכוון פארק הירקון. המשכתי לרוץ עם אנג'ליקה וגם מלי שחזרה מהמרתון בוינה הצטרפה. רצנו בקצבים טובים והיתה ריצה טובה. לאחר 5 ק"מ הסתובבנו וחזרנו להדר יוסף. 300 מ' מהדר יוסף יש ברזייה של מים קרים. אני תמיד טוען שזאת התעללות של העירייה ברצים לראות מי נשבר לפני הסוף ועוצר בברזייה הזאת (בהדר יטסף יש ברזייה רגילה- לא קרה). למזלי בדיוק בברזייה הקרה סיימתי את 18 הק"מ. אז שתיתי, שטפתי פנים והלכתי את 300 מ' שנשארו עד הדר יוסף שם עשינו פריסה של הקייטנה.
היה כייף כרגיל.
שבת שלום