היום כרגיל בימי רביעי היה לי אימון עליות. כבר מזמן אמרתי שאני חושב שהשיפוע שבחרתי לא בדיוק מוגדר כעלייה למרות שאני עובד קשה לרוץ אותו מאד מהר. נראה לי שהקושי מגיע מהמהירות ולא מהשיפוע אז החלטתי לצלם לאלעד את העלייה ולשלוח לו.
בגלל שסה"כ המרחק יצא 7.5 ק"מ יכולתי לצאת "מאוחר" מביתי וכך יצאתי לדרך ב5:50. כבר התחיל להיות אור ואפילו לא היה קר כל כך למרות שהתלבשתי עם ביגוד ארוך וכובע.
רצתי 2 ק"מ לפארק חימום ואז 7 חזרות של 250 מ' במעלה העלייה מהר ואז למטה לאט ולקינוח 2 ק"מ שחרור.
הייתי במצב רוח טוב בשל כל שיחות המוטיבציה שערכתי לעצמי לאחרונה ולכן האימון עבר ללא בכיות ומחשבות על להפסיק (הוא נגמר כל כך מהר שלא הספקתי…)
רצתי את העליות במהירויות יפות. העלייה הכי איטית הייתה ב4:02 דקות לק"מ.
הרגשתי טוב עם עצמי וחזרתי הבייתה מרוצה.
כשחזרתי שלחתי את הוידאו של העלייה שצילמתי לאלעד וחששותיי התממשו. זאת לא בדיוק עלייה.
לא נורא העיקר שרצתי מהר והשקעתי 🙂
יום טוב!