לאחר שנחתי יומיים בגלל הכאבים ברגל שמאל. היום יצאתי לריצה לבדוק מה מצב הרגל. במשך היומיים האחרונים חיממתי את הרגל וביצעתי מתיחות כדי לשחרר את הכיווץ החזק.
התוכנית הייתה לרוץ 2 ק"מ לחימום, לראות מה המצב ואז להחליט האם לרוץ 8 ק"מ בקצב מרתון או 8 ק"מ קל או להפסיק בכלל. בתחילת הריצה הרגל טיפה כאבה אבל לא בצורה שדורשת להפסיק. לאחר כק"מ כבר הרגשתי בסדר וכמעט התפתתי לרוץ 8 ק"מ בקצב מרתון. באזור הק"מ וחצי שוב הרגשתי כאב ולכן החלטתי להמשיך לרוץ אבל בקצב קל.
זאת היתה החלטה נכונה מכוון שבהמשך הריצה למרות שרצתי לאט הכאב שוב הופיע. לא ברמה שדרשה עצירה אך מן תזכורת שעדיין הרגל לא במיטבה. זאת היתה ריצה מאד לא אופיינית לי. כל ק"מ היה בקצב אחר. זאת מכוון שהייתי טרוד במחשבות על הרגל, על כל מיני בעיות אחרות שיש ולא הייתי מרוכז בריצה ולא נכנסתי לקצב שיוט אחיד.
בסוף הריצה דיברתי ם אלעד והחלטנו לנוח עד יום חמישי. ביום חמישי יש לי טיפול אצל רם ולאחר מכן נחליט מה עושים. מצד אחד אני פצוע וזה מבאס מצד שני יש לי שבוע ממש קל מבחינת ריצות מה שמאפשר לי השלמה של שעות משפחה + שינה. (חוץ מזה שבכל זאת רצתי 10 ק"מ אז המצב לא קשה מאד!)
חשוב לראות בכל דבר גם את הצד החיובי שלו- ערב טוב חברים!