היום תכננתי ריצה רגועה. ריצת שחרור מהקטע הקשה שרצתי בתנ"ך תש"ח ובכלל מהשבוע שבו רצתי 4 פעמים שזאת כמות מכובדת יחסית לזה שאני לא מתאמן לשום דבר.
רצתי כהרגלי בקודש עם חברי הקייטנה של ליאור מנמל תל אביב. השבוע נצמדתי לאריק אחד מהבחורים הותיקים בקייטנה אך משום מה עד היום לא יצא לי לדבר איתו הרבה. התחלנו בקצב 6 בערך. דיברנו והיה סבבה. באזור הק"מ החמישי לאחר שהסתובבנו לחזור (סה"כ רצנו 10 ק"מ) נפגשנו עם נחום בחור חדש בקייטנה שרץ הרבה פעמים במשך השבוע (רץ לעבודה וממנה) אך ריצות קצרות ובקצב של 7 דקות לק"מ.
בשבוע שעבר רצתי איתו כדי שלא ירוץ לבד ותהיה לו חווייה חיובית מהקייטנה- כנראה שהצליח לי כי הוא בא שוב ואפילו הביא את אשתו! הוא אמר שמעדיף לרוץ איתנו ולהשלים את המרחק בסיום מאשר לרוץ לבד את הכל. רצנו ודיברנו. בשלב מסויים הוא אמר שאם נמשיך בקצב שבו היינו הוא ירד מהשעה ל10 ק"מ. לא כל כך הבנו איך הוא הגיע למסקנה מכוון שאנו רצנו בסביבות קצב 6 והוא רץ קצת יותר לאט ובשביל לרדת מהשעה ב10 ק"מ צריכים לרוץ מהר יותר מקצב 6. הוא אמר שיתן ספרינט בסוף. קצת התפלאנו אבל אם זה מה שהוא רוצה לעשות אז לבריאות. בשלב מסוים איבדנו אותו כי היה לו קצת קשה לעמוד בקצב שלנו שהתגבר בלי לשים לב לאזור ה5:30 דקות לק"מ.
כנראה שאיך שהוא הדיבורים של נחום חילחלו אלינו ובעיקר לאריק כי הוא התחיל להגביר וירדנו לאזור ה5:20 לדקה. ראיתי שאנחנו בסביבות הק"מ השמיני ואם נמשיך בקצב הזה נרד מהשעה או נגיע מאד קרוב לשעה. שאלתי את אריק האם הוא מודע לקצב והאם החליט לרדת מהשעה? הוא אמר שסתם בא לו קצת להגביר ושנאט לאחר הגשר שליד מרכז החתירה. אמרתי לו בסדר גמור והמשכנו להגביר- הגענו לאזור קצב 5:05. עברנו את הגשר ואריק עשה סימנים של להאט אמרתי לו שלא יאט כי נשארו לנו כ300 מ' לסיום. רצנו במהירות עד הסוף! מסתבר שעשינו את הק"מ האחרון בקצב 5:02! הרבה זמן לא רצתי בקצב הזה…
לאחר הפריסה שכללה צילומים חגיגיים וברכות לשנה טובה והצלחה לרצים במרתון ברלין. נכנסתי לרכב כדי לנסוע לביתי. ברדיו התנגן שיר של קלוין הריס שאני מאד אוהב. זה הכניס אותי למצב רוח עוד יותר מרומם והפיח בי אנרגיות שנמשכו איתי הרבה זמן לאחר מכן!
איזה זה כייף זה!
שבוע טוב ושנה טובה!