הערב יצאתי להליצה של שעה. שילוב של 500מ' ריצה 500 מ' הליכה. טפטף קצת אז לבשתי מעיל רוח וכובע מצחייה נגד הגשם. הייתי אמור להלוץ שעה וגם לא היה לי כוח לחצות כבישים אז החלטתי להיות קצת בתוך השכונה שלי ואת השאר לכוון תל השומר. הרגליים היו בסדר דווקא הרגשתי כאילו הנשימה קשה לי. יכול להיות שהגוף היה קצת עייף מההשכמה המוקדמת.
בתחילה היה טפטוף מעצבן אחר כך גשם ואז למזלי הייתה הפסקה דיי ארוכה כך שרוב ההליצה היתה ללא גשם. כפי שציינתי הייתי לבוש במעיל וכובע מצחייה. נכנסתי לתל השומר ללא כל מגע עם שומר וזה היה ממש מפתיע שכך אפשר להכנס בקלות לבית החולים הגדול במדינה. בתל השומר הרשתי לעצמי קצת להגביר את הקצב בקטעי הריצה והרגליים הרגישו קצת עייפות אבל לא היו כאבים באזור של הפציעה.
בקטעי ההליכה חשבתי על כל מיני דברים וכל פעם כמעט ושכחתי שצריך להתחיל לרוץ… בחזור שנותרו לי רק עוד 10 דקות לסיום האימון וכבר הייתי ממש קרוב לדירה שלי חזר הגשם ואפילו התגבר. שקלתי האם לא לסיים את האימון ופשוט להפסיק כשאגיע הביתה. זאת היתה התלבטות קשה מצד אחד חבל היה לי להתקרר בגלל עוד 2-3 דקות הליכה מצד שני קשה לי לא לעמוד במשימה שנתנו לי. למזלי הדילמה נפתרה מפני שהגשם נפסק 🙂
סה"כ היה אימון טוב מבחינת הכאב באזור הפציעה מצד שני הרגשתי שהשרירים קצת עייפים והיה כאב עמום באזור הכללי של הברך. לא נורא מחר ננוח.
שבת שלום חברים!