היום עשיתי את אימון העליות הרשמי הראשון שלי! מה זה אימון עליות? כמו כן הוא רצים עליה ואז יורדים אותה ואז שוב עולים… זה אמור לחשק את הרגליים, לפתח טכניקה נכונה של ריצה על החלק הקדמי ולשפר מהירות.
איך עד היום לא עשיתי? בסבב הקודם יצא לי להחמק כי אלעד חשב שהתחלנו את האימונים באיחור.
בעיקרון עשיתי אימוני עליות אבל כחלק מריצה בשטח הררי ולא באופן ספציפי ממוקד.
אז רצתי לפארק הלאומי המוכר והחביב בחרתי את העלייה היחידה שיש שם ורצתי אותה 5 פעמים. את האמת דיי טסתי אותה אבל אני כותב על עצמי תמיד בצניעות וענווה 🙂
היה אימון טוב! ידעתי שיהיה כי יש לי מהירות טבעית (למרחקים קצרים יחסית). אמנם אחר כך השרירים היו דיי תפוסים אבל הרגשתי ממש טוב ושמח בתוצאה!
אז חברים שיהיה יום טוב!