טוב אז היום קמתי מלא מוטיבציה וחששות. הכאבים שלשום רמזו שיש בעיות והרגליים לא במיטבן. האימון היום היה קצר אבל עבה – 2 ק"מ חימום ולאחר מכן 250 מ' בעליה בקצב ממש מהיר ירידה בקצב קל כפול 5 מיד לאחר מכן 2 ק"מ בקצב המרתון ואז 1 ק"מ שחרור.
יצאתי לכוון הפארק הרגליים כאבו קצת אבל לא כמו שלשום. רצתי לאט קשוב לגוף. חימום קצר וקדימה לאימון עליות. בפעם הקודמת לא נתתי מאה אחוז ואלעד כעס עליי. הפעם החלטתי לתת את הכל בכל עלייה וכך היה. למרות החששות יצא אימון פצצה ואם אני יכול לרוץ בקצבים האלו (אמנם רק 1250 מ') אז מצב הרגליים לא כך כך רע.
סיימתי את האימון בתחושת סיפוק ושימחה!
מקווה שמעכשיו נהיה במגמת עלייה.
יום טוב