כרגיל בשבת רצתי עם חברי הקייטנה של ליאור בפארק הירקון / נמל.
בתחילה השתעשעתי עם הרעיון של לקום קצת מוקדם יותר ולרוץ 5 ק"מ לבד לפני שמצטרף למקצה של 10 ק"מ אבל מכוון שלא רצתי כמעט השבוע והלכתי לישון אתמול טיפה מאוחר החלטתי לא להגזים. מראש קבעתי עם חגי שנרוץ ביחד- הוא חוזר מפציעה וצריך לרוץ בקצב רגוע.
תשאלו אותי עכשיו – כתבת שהמוטיבציה חזרה אז איך לא רצת כל השבוע??? אז רצתי ביום שני אבל מאז לא יצא. יום שלישי לא רצתי כי רצתי ביום שני, יום רביעי לא רצתי מכוון שהלכנו בערב להרצאה ולא רציתי להיות עייף, יום חמישי לא רצתי כי אשתי יצאה ליום כייף מהעבודה ממש מוקדם, יום שישי לא רצתי כי אני רץ בשבת…
הדרך לנמל הייתה קצת מסוכנת היום… נסעתי על דרך השלום לכוון עזריאלי. באמע הדרך רכב שנסע לשמאלי אותת ופשוט התחיל לפנות כאילו אני לא שם! אני לא יודע האם ציפה שבגלל שהוד מעלתו החליט לפנות אני אמור להאט ולתת לו להכנס??? לפי מה שאני יודע צריך לבדוק במראה האם פנוי ובמידה וכן לאותת ולפנות. בהמשך בירידה לאיילון שבה יש שני נתיבים הייתי שוב בנתיב הימני והרכב שלשמאלי נטה לכווני. כדי להתחמק נגעתי קצת במדרכה עם הגלגלים שלי… משם והלאה נתתי גז כדי לא להתקל בעוד נהגים מסוכנים.
נפגשתי עם חברי הקייטנה ב6:45 בפסל של הכנפיים. הדבקנו לעצמנו מדבקות של סרטים וורודים לציון חודש המודעות לסרטן השד. רבים מחברי הקייטנה גם לבשו משהו בגוון ורוד. מזג האוויר היה מעולה- קריר, קצת מעונן. ירד קצת גשם בלילה והיה קצת רטוב בדרך. היו מלא אנשים וזה היה כייף! יצאנו לכוון הדר יוסף. רצתי עם חגי ועירית שרצה ריצת שחרור. רצנו בקצב 5:45-5:50 שזה לא ממש רגוע אבל גם לא מהיר מידי. דיברנו והיה נחמד מאד. בשלב מסוים רצנו על קטע אספלט שנסלל לא מזמן והרגשנו ממש בברור שהדרך ממש מחליקה ושמנונית בדיוק כמו שאומרים שהכבישים חלקים לאחר הגשם הראשון!
ב 5 ק"מ הסתובבנו הפעם הקפדנו לא להסתובב בפתאומיות כדי לא לגרום לתאונת שרשרת. לאחר כק"מ התחיל לרדת גשם. הגשם הראשון שפוגע בך תמיד קצת מבאס אבל אחר כך זה נחמד כמו שאומרים – נרטבים רק פעם אחת. הגשם פסק לאחר מספר דקות והמשך הריצה היה נחמד מאד. בשלב מסוים עירית עצרה רגע כי כאב לה וחגי ואני המשכנו עד לסוף.
לסיכום הייתה ריצה כיפיית וקלילה בקצב נחמד מאד!
איזה כייף שבא הסתיו! הרגשתי שאפשר לצאת לריצה אפילו בשעה 9:00 בבוקר!
שיהיה שבוע טוב!