חצי המרתון מתקרב ואני עדיין לא בטוח מה לעשות. השבוע קיבלתי פטור מריצות מאלעד. כמובן ששחיתי , רצתי במיים ונסעתי באופניים. בתוכנית הופיע ריצת 9 ק"מ שכללה 2 ק"מ חימום 5 ק"מ בקצב מרתון ו2 ק"מ שחרור במידה וארגיש בסדר (במידה ולא ניתן היה להחליף באימון אחר).
החלטתי לרוץ גם כי הרגליים היו בסדר וגם כדי לבדוק מה מצב הכושר כי בכל זאת האימונים האחרים לא משתווים לריצה ממש.
יצאתי מביתי בשעה מאוחרת יחסית 5:45 – הירח בהק במלוא גודלו וזה כבר עשה לי מצב רוח טוב. התחלתי לרוץ בקלילות והיה בסדר גמור. אחרי 2.5 ק"מ הגעתי לפארק עשיתי מתיחות טוב טוב ויצאתי לדרך. שכחתי לציין שהפעם גם נעלתי את נעלי הריצה לתחרויות שלי הברוקס לאונץ איתן התהלכתי כל השבוע כדי להתרגל מחדש.
כנראה שהשבוע בלי ריצה עשה משהו ופשוט התפוצצי בריצה הזאת- ידעתי שאני רץ מהר ממה שצריך אבל אמרתי לעצמי שהמהירות מחפה על המרחק.
בסיום הק"מה ראשון השעון מראה 4:20 דקות לק"מ! כמעט דקה מהיר ממה שאמור לרוץ! (5:13). ק"מ 2 מסיים ב5:02, ק"מ 3 ב5:04, ק"מ 4 ב 4:49! (חשבתי בטעות שזה הק"מ המהיר האחרון). ק"מ חמישי- 5:04.
חשתי סיפוק עצום בסיום הקטע המהיר אבל חייב לציין שהיה לי לא קל- הרגשתי כאילו הכושר שלי לא מספיק והיה לי קשה בנשימות.
רצתי 2.5 ק"מ נוספים בקצב רגוע לבייתי. ידעתי שאלעד יכעס עליי אבל לקחתי את זה בחשבון.
טוב- כנראה שארוץ בחצי מרתון תל אביב בשישי הקרוב!
תאחלו לי בהצלחה!