היום יום שלישי רצתי 10 ק"מ קלילים לשחרור.
רגע אתם בטח שואלים לאן נעלמה ריצת ה21 ק"מ המסורתית של יום שני? אז ביום שני בלילה לא הצלחתי לישון מכל מיני סיבות מה שגרם לי לבסוף לוותר על ריצת הבוקר. בערב היה לי טיפול אצל רם מור אחד המטפלים הטובים בארץ לספורטאים ולכן לא יכולתי לרוץ בערב. אמנם רם שחרר לי את השרירים שהיו במצב קשה אבל אחרי טיפול זה לא נכון לעשות ריצה חזקה ולכן בעצה עם אלעד שינינו קצת את התוכנית של השבוע.
אז היום יצאתי לריצת 10 ק"מ רגועים בפארק מה שאפשר לי להרים קצת את הראש ולהנות מהנוף. מהציפורים על העצים, הברווזים במים, הזריחה והאנשים מסביב. דבר קטן שקצת פגם בהנאה הייתה העובדה שהשארתי את השעון על תצוגה של קצב ממוצע מתחילת הריצה ולא על הקצב הנוכחי ולכן יצא שהקצבים לא היו אחידים ויצאה ריצה לא חסכונית באנרגיה כפי שאלעד אוהב.
הייתה ריצה קלילה וכייפית שהזכירה לי למה אני אוהב לרוץ.
יום טוב חברים!