היום יצאתי כמידי שבת לריצה עם הקייטנה של ליאור בנמל/פארק הירקון. תכננתי 15 ק"מ בקצב רגוע כדי לסיים בלי בעיות וכאבים. נסעתי עם אלון. הריצה התחילה ב6:10. הגענו לנמל מספר דקות לפני והחנייה של האוטובוסים הייתה דיי ריקה! זה היה ממש מפתיע! כבר התחלה טובה 🙂
ניגשנו לנקודת ההתחלה והיו מלא אנשים! רובם חדשים אבל זה מה שיפה בקייטנה. כל הזמן מצטרפים אנשים ויש גיוון. יצאנו לדרך כולם אמרו שרוצים לרוץ לאט. חלק מתאוששים ממרוץ חבר אתמול, חלק מתאוששים מפציעות חלק כמוני סתם לא ממהרים. מסתבר שדיבורים לחוד ומעשים לחוד ופתאום מצאנו את עצמנו בקצב 5:30-5:35. האטנו קצת אבל אף פעם לא הצלחנו להוריד עד לקצב 5:50- 6:00 שכולם אמרו שמתכננים 🙂
למרות החששות שלקראת סוף הריצה יהיה לי קשה שוב פעם הוכח שכאשר רצים ביחד הכל אפשרי! רצנו 3 ק"מ דרומה על הטיילת של הנמל וחזרנו לאסוף את המקצה הבא שגם אליו הגיעו הרבה חברים. איזה עוצמה זאת לראות קבוצה גדולה רצה ביחד. (לפחות מתחילים ביחד). אספנו את המקצה הבא ורצנו כולנו לכוון פארק הירקון.
מזג האוויר היה מעולה. כולם אמרו בקטע הזה נאט אבל בשעונים לא נרשמה תזוזה רצינית לכוון קצב 6. דיברנו תוך כדי הריצה והיה ממש נחמד. לייתר בטחון לקחתי סוכריות אנרגיה לאחר 10 ק"מ. רצנו ופתאום היינו כבר צריכים להסתובב חזרה. זה היה מצחיק כי כמעט עשינו תאונת שרשרת. הראשון פתאום הסתובב, כל השאר נעצרו בפתאומיות וכמעט התנגשנו בקבוצה שבאה מולנו. חברים בפעם הבאה צריך לאותת לפני שמסתובבים.
כשרצים ביחד הריצה עוברת ממש בקלות ואחד מושך את השני. פתאום נשארו רק שני ק"מ עד הנמל. ק"מ אחד- אלון מקבל פלפל בתחת ופותח בריצה מהירה. כל הכבוד!
לסיכום 16 ק"מ בקצב 5:43 שיכל בשקט להיות יותר מהיר! שרק ימשיך ככה!
שבוע טוב!