היום ריצה ראשונה בשנה העברית החדשה. יצאתי לריצה מאתגרת 2 ק"מ חימום ואז 4 פעמים 3 ק"מ בקצב של 4:40 -4:52 בין סיבוב לסיבוב 400 מ' ריצה קלה ובסוף 2 ק"מ שחרור. דאגתי כי ידעתי שזאת ריצה מאתגרת. הרגליים קצת כאבו עדיין מה36 ק"מ של יום שבת אבל סה"כ הרגשתי בסדר.
מזג האוויר השתפר וישנתי יחסית טוב. הגעתי לפארק בסביבות 6:30 דבר ראשון ששמתי לב שיש רק נשים בפארק. היו זוגות זוגות של נשים שהלכו. עשיתי חימום ואז התחילו להופיע גם גברים. התחלתי בהקפה ראשונה. פתחתי מהר כי היה לי מרץ ובנוסף כך אני גם יכול להאט בשאר הריצה ולהגביר קצת לקראת הסוף. לא היה קל אבל סיימתי בקצב טוב 4:57 (התכנון היה להוריד כשתי שניות בכל פעם עד הסיבוב האחרון). עברתי לריצה קלה עצרתי ליד ברזייה שטפתי פנים והגעתי שוב לנקודה שבה התחלתי את הסיבוב הראשון. עשיתי זאת בכוונה כדי שכך אדע איפה מסתיים כל סיבוב.
התחלתי את הסיבוב השני הרגשתי בסדר גמור מלבד כאב קל שהתחיל מאחורי הברך הימנית. כזכור לכם בריצה בשבת כאב לי כל החלק הימני אז אני כבר רגיל לכאבים אלו. רצתי בקצב טוב ובסוף אפילו האטתי קצת כדי שישאר לי כוח לסיבובים הבאים. בראש כבר דיימנתי איך אני מתקשר לאלעד בסוף הריצה ואומר שלא היה נורא כל כך. סיימתי את הסיבוב השני בקצב ממוצע 4:56. שוב שטפתי פנים, שתיתי מעט מים ולסיבוב השלישי.
התחלתי את הסיבוב השלישי מאד מעודד משני הסיבובים הקודמים. פתחתי מהר רצתי כ 300 מטר ואז כאב חד מאד בשריר הירך האחורי ימני. צעקתי. מיד עצרתי את שעון (כדי להמשיך אחר כך) האטתי כדי לראות אם אפשר להמשיך אבל הכאבים היו חזקים מאד. הלכתי קצת ואז אמרתי לעצמי אם השריר תפוס בוא נמתח אותו קצת. אז עשיתי מתיחות (מה שמסתבר הוא טעות!) ניסיתי להמשיך אבל הכאב עדיין היה חזק. קיללתי את מזלי הטוב ואיך זה מתאים לי שבועיים לפני המסכמת להפצע ובדיוק שבאתי להודיע לעולם על הבלוג ועל הטיסה למרתון… מזל שלא עשיתי זאת עדיין.
התחלתי ללכת חזרה לביתי (כ2 ק"מ) הלכתי קצת ואז אחרי כק"מ ניסיתי שוב לרוץ. הצלחתי לרוץ ריצה קלה אז אני מקווה שהמצב לא כזה גרוע.
הגעתי הביתה ומיד התקשרתי לאלעד שנתן עצות מה לעשות. אני מאד מקווה שזה רק שריר תפוס חזק ולא יותר גרוע מכך. למזלי יש לי מחר יום ללא ריצה ואז ביום רביעי ריצה קלה.
טוב אני ניגש לבצע את מה שאלעד אמר- נקווה לטוב.