היום רצתי "רק" 25 ק"מ כי זה היה שבוע הפחתה בעומס. הפחידו מאד בתחזית שיהיה חם מאד ואתמול היינו בארוחה אצל חברים אז לא ממש הקפדתי על שעות השינה ולכן דיי חששתי בתחילת הריצה. לשמחתי אחרי כמה מאות מטרים ראיתי שבכלל לא לח ואפילו מאד נעים. רצתי מהדר יוסף דרך הנמל עד תל ברוך ובחזרה. שמתי מוזיקה כמו שהתרגלתי לעשות בריצות האחרונות (הוספתי כמה שירים חדשים) רצתי בקצב נוח והקפדתי עליו והיה פשוט כייף!
אני יודע ומכיר שיש תנים באזור שבע תחנות אבל היום ראיתי תנים הרבה לפני. תוך כדי ריצה לאורך הירקון ראיתי משהו דומה לכלב שחלף ממש מטר- שתיים ממני ואז ראיתי עוד אחד הם ניגשו לתן שלישי שהתחיל לאכול משהו ורבו איתו על האוכל. לאחר מספר מטרים ראיתי עוד זוג תנים וכמובן שבשבע תחנות ראיתי עוד תן אחד. יכול להיות שממש לפני עליית השמש זה הזמן שבו הם פועלים.
מי היה מאמין שרק לפני חודשיים 25 ק"מ היו המרחק הכי ארוך שרצתי עד אז והיה לי קשה לרוץ אותו והיום זה קטן עליי! הכל בזכות האימונים של אלעד זינגר המאמן התותח שלי!
מדהים איך הגוף מתרגל ומתפתח שכעובדים נכון. גוף האדם זאת מכונה מופלאה! לצערי בזמן האחרון יוצא לי לראות מה קורה כשלא עובדים נכון. אנשים שרצים מעבר ליכולות שלהם או לא מקפידים על מינון נכון של ריצות, מנוחה, תזונה, חיזוקים וכו ואז מגיעים לריצה בסופ"ש ולא יכולים לרוץ או נפצעים. חבל מאד.
השבוע הקרב הולך להיות מאתגר. שוב חזרה לעומסים ובסופ"ש ריצה של 34 ק"מ אותה אצטרך לעשות באזור ירושלים שם אנחנו בחופשה משפחתית.
אחלו לי בהצלחה ושיהיה לכם שבוע טוב!