כל פעם שאני חושב שכבר צלחתי את כל האתגרים של המאמן הוא מציג בפניי אתגר חדש. היום היתה לי ריצת שלישים. זאת ריצה שלא רצתי כמוה קודם. 4 ק"מ בקצב 6 (קצב נוח) 4 ק"מ בקצב 5:41 (קצב המרתון) ו4 ק"מ בקצב 5:24 (קצב חצי מרתון).
קצת חששתי מהקצב המהיר אבל בסופו של דבר הכל עבר בצורה חלקה ואפילו היה לי פחות חם למרות שהלחות לא פחתה. אני כל פעם נדהם מחדש כמה גוף האדם מתסגל ומתרגל לאתגרים חדשים בכל פעם. מכוון שאתמול בריצה הקפדתי על הקצב היה לי חשוב גם היום לדייק והייתי מרוכז מאד במהירות ובמרחק.
מתחילים להרגיש את הסוף יש רק עוד 11 שבועות למרתון !
לסיכום היה אתגר חדש שגם אותו עברנו בהצלחה. המשך יום טוב לכולם!