היי,
למרות שכתבתי שלא אכתוב על כל ריצה אני כותב היום כי הריצה היתה חשובה. היום רצתי ב2 קצבים קצב מהיר (5 דקות לק"מ) וקצב איטי (6 דקות לק"מ) כל פעם סט של ריצה מהירה ואז ריצה איטית ב3 מרחקים שונים 500, 1000 ו1500 מטר.
החשיבות של הריצה הייתה שהיא הוכיחה לי שהאימון עובד. פעם 5 דקות לק"מ היה קצב הכי מהיר שרצתי בו. היום בריצה שמתי לב שהגעתי גם ל4 דקות לק"מ! אמנם למרחק קצר אבל הפוטנציאל נמצא שם! זה הוכיח לי שבחרתי נכון כשלקחתי את אלעד המאמן והשיטות שלו עובדות.
חשיבות נוספת הייתה לבחון את המשך דרכי עם נעלי הברוקס שבתחילה לא ממש התלהבתי מהן. בריצה זו הן היו ממש בסדר ונראה לי שאשמור עליהם. זה חיסוך לי כסף וגם כאב ראש של למצוא נעליים אחרות.
סיימתי את הריצה מאד מרוצה!
שיהיה המשך יום טוב לכולם!