השבוע עברתי משלב הבסיס לשלב הבנייה. לצערי הרגליים עדיין מעט כואבות ולכן קיבלו מנוחה מיום חמישי עד שני. (אתמול היה רק אימון שחיה).
היום עשיתי אימון אינטרוולים שכלל 2 ק"מ חימום ו 2 ק"מ שחרור ובאמצע 6 חזרות של 1 ק"מ בקצב 4:30-4:40 דקות לק"מ ואז 400 מ' ריצה קלה. הריצה הייתה טובה אך לצערי בסיבוב הרביעי הכאבים חזרו. הבשורה הטובה- הכאב שדאגתי לגביו ברגל ימין נעלם הבשורה הרעה כאב חדש/ ישן בגיד אכילס הופיע במקומו בימין וכרגיל הכאבים ברגל שמאל. אמנם הכאב לא חזק כמו בעבר אבל עדיין מורגש ואני מקווה שהגברת הנפחים לקראת התחרות לא תחמיר אותם.
אני אמור להרשם לחצי מרתון תל אביב ולפניו למרוץ בעין גדי. למרות שבית המשפט ביטל את הצורך באישור רפואי לתחרויות ספורט אני נדרש להביא אישור רפואי מהרופא שלי מכוון שיש לי בעיית לב. אם אני ממלא שהריצה על אחריותי ואני מודע לסכנות ולמארגנים אין אחריות אז למה אני צריך להביא אישור מהרופא? כדי שהוא ישא באחריות??? בעין גדי בכלל הגזימו ומבקשים מכולם (או אולי רק ממני) בדיקת ארגומטריה- בדיקת מאמץ.
יום חמישי אני אמור לרוץ בפעם הראשונה מרחק רצוף בקצב התחרות החדש (עד עכשיו רצתי קטעים לא רצופים) אני מאד מקווה שאוכל לעמוד בזה – אני לא במיטבי כרגע…
בינתיים אנסה לחשוב חיובי.
יום טוב לכולם!