היום קבעתי לרוץ עם חברי קבוצת "רצי בקעת אונו" זוהי תת קבוצה של הקייטנה וחברים בה הרצים שגרים באזור שלי.
קבענו לעשות פריסה בסוף הריצה שתכלול תה ומתוקים. אני התנדבתי להביא עוגיות.
החלטתי לרוץ עד הפארק כדי להוסיף לעצמי ק"מ. יצאתי מביתי עם קופסאת עוגיות ביד. רצתי דרך השכונה, צומת אלוף שדה ואז במקום לפנות בשביל פנימי לכוון הפארק עשיתי עיקוף שהוסיף עוד ק"מ לריצה.
הריצה עם הקופסא ביד לא הייתה נוחה וגם הרגשתי שאני לא סוחב. אני לא יודע אם זה בגלל הקופסא, הריצה בערב או סתם עייפות כללית.
הגעתי לפארק לאחר כ3 ק"מ נפגשתי עם החברים בכניסה לפארק באזור הספארי ויצאנו לריצה קלה. חצי מהקבוצה פצועות ולכן רצנו לאט (קצב 7) עשינו הקפה של הפארק והאטנו. השעון הראה 9.56 ואני לא יודע למה אני החלטתי שזה המרחק שרצתי אז אמרתי שאני אנוח ואמתין לשני חברים שהמשיכו לרוץ. כמובן שזה לא היה המרחק! הרי רצתי 3 ק"מ עד הפארק והסיבוב בפארק הוא עוד 2.75 כך שרצתי 5.75 ק"מ!!! זה היה הקצב 🙁
עזרתי להביא את התה והמתוקים מהרכב והמתנו לשני הרצים האחרים. התה היה מעולה וגם העוגיות מעולות. היה כייף!
לגביי המרחק והקצב לא נורא העיקר הגיבוש!