היום בוחרים ויש הרגשה של שינוי באוויר. האם לטובה או לרעה נדע רק ב22:00 בערב או מחר.
יצאתי לריצה של 10 ק"מ כחלק מתוכנית האימונים שאימצתי מעכשיו ועד למרתון הראשון (כן כבר אפשר להזכיר את המילה הזאת). לפי התוכנית עליי לעשות כמה אימונים מקדימים כדי שאהיה מוכן לתוכנית ה"אמיתית" ואחד התנאים הוא לרוץ בין 3 ריצות של 10-12 ק"מ באמצע השבוע ולהגיע לריצה של עד 26 ק"מ בסוף השבוע. כרגע המרחק הארוך ביותר שרצתי היה 22 ק"מ כלומר חסרים לי 4 ק"מ. זה יקח משהו כמו 4 שבועות להגיע למרחק הזה.
אחת ההחלטות שקיבלתי במהלך ריצת יום ההולדת היא לנסות להיות יותר חיובי ולא להכנס ל"קרבות" בפייסבוק של השכונה ובווטאסאפ של הכיתות של הילדים שלי. לצערי לא הצלחתי לעמוד בהחלטה זו (אכפת לי מידי) ואתמול קיבלתי שיחות טלפון שקשורות לדעות שהבעתי במדיומים השונים. הטלפונים הכעיסו אותי למרות שהשיחות הסתיימו כביכול על הצד החיובי. את הכעס תיעלתי לריצה והוצאתי בה את כל העצבים. כל הריצה שוחחתי שיחות דמיוניות עם אנשים שונים ופרקתי עליהם את זעמי. כל כך הייתי עסוק בלהוציא את הכעס שלא שמתי לב וסיימתי את הריצה עם ק"מ נוסף בקצב ממש טוב!
בשבועות הקרובים אנסה ליישם את החלטה כדי שלא אצטרך לרוץ עצבני למרות זה ממש עוזר 🙂
לסיכום רצתי 11 ק"מ בקצב 5.30 דקות לק"מ!
שיהיה יום בחירות מהנה ונקווה שהטובים ינצחו!
כתיבת תגובה
יש להתחבר למערכת כדי לכתוב תגובה.